Mesti ramai yang tak percaya apa koje ibu sampai tak jenguk-jenguk blog...FB ibu jenguk la, tapi blog ni macam ada satu kelemahan(bukan kekuatan) yang amat berganda-ganda..
Banyak sebenarnya nak dicoret-coretkan tapi macam otak beku....sebeku bekunya,....
Ok...tapi ada koje yang serius(yang mungkin membuat ibu sibuk) yang ibu buat selama sebulan...lepas tu koje tu fail, tu yang jadi demotivated tu (kot)...alasan la kan...so ibu nekad nak tengok/dengar sendiri how to apply this 'new way of life' to my life, sebab berguru secara membaca ni boleh memberi pelbagai jenis pemahaman kan, si menulis faham lain, si membaca faham lain...jadi saya nekad nak pergi dengar dari Si Guru...
ini ceritanya
Ibu sedang mengrelisasikan impian ibu untuk menurunkan berat sikit, tak payah banyak-banyak. Sikit pun jadilah. So that i can fit on any baju kurung yang jual2 kat tepi jalan, or any baju blouse yang comel2....Or to be exact just to be great of being myself....
Sepanjang kursus selama 3 jam, banyak sangat ilmu yang diberi oleh pakar nutrisi terkenal Kevin Zahri. And we can actually tanya dia macam-macam soalan dan dilayan dengan baik oleh Kevin. Attended by only around 40-45 participants. Mula-mula Kevin bercerita pasal pemakanan, pasal tubuh badan kita, senaman yang baik, cara senaman yang betul and so on. Lepas tu dia cerita pasal calorie in and calourie out. How much calorie yang kita patut ambik untuk maintain. Macam mana pemakanan yang terbaik dan kualiti. And his way which ibu rasa i really want to adopt is kita still boleh makan apa yang kita nak makan. "nikmat hidup' kata Kevin. Yeay!!! Saya sangat suka...hehehehe
Cuma...cuma?? kita kena pandai or to be exact tahu kiraan kalori yang kita makan.
Dan oleh yang demikian(wah! skema!) ibu dan kawan ibu memang nekad nak ikut cara healthy diet yang Kevin suggest untuk kami. It's good to know your BMR, DCR calculation(kalau nak tahu apa BMR dan DCR, uols check kat pakcik google ya)
Kevin bagitahu it takes a long time for us to gain weight jadi jangan la nak reduce weight dalam seminggu sampai 5 kg. It takes time, well I definitely agreed.
I don't think that this course hanya untuk orang-orang terlebih 'sihat' ni. It should be attended by anyone yang rasa perlu untuk mengetahui cara pemakanan dan untuk sihat badan. Anyone yang nak lead to healthy life...ibu nekad nak healthy life, so i can enjoy my life dengan penuh berkualiti.
So...JOM KURUS!!!
Seriously memang best!!
oh yes! lupa pulak, this course is still on. Ada on 8th Julai which dah penuh dan 15th Julai yang masih ada kosong....
p/s: Kevin, if you happen to read this humble blog, sila bagi saya diskaun...hahahahahaha
Ikhlas
Ibu Muhsina
No comments:
Post a Comment