Friday, July 20

SALAM RAMADAN...


Ramadan kali ni jom kita buat satu perubahan ;

1. Bangun sahur, makan nasi dan lauk macam biasa. Letak tepi perasaan tak lalu, loya, muak, mengantuk.

2. Sebelum sahur, bangun awal sikit dalam setengah jam sebelum ke dapur. Buat Solat Tahajjud dan Solat Hajat setiap malam, tak kira la awal 10 hari Ramadan ke, 10 akhir Ramadan ke. Pertengahan 10 hari hari bulan Ramadan. Buat tiap-tiap hari confirm terkena Malam Lailatulqadar, tak payah kejar, tak payah cari. Buat je tiap-tiap malam. InsyaAllah mesti dapat ;)

3. Setiap suapan pertama anak-anak, kita sebagai ibu, kita suapkan suapan pertama tu. baca doa 'Ya Allah berikan kekuatan dan keimanan pada anak-anakku supaya mereka dapat berpuasa pada hari ini'

4. Minum air panas supaya segar.

5. Lepas solat Subuh, baca la sekurang-kurangnya semuka Al-Quran. Ibu pernah berazam untuk khatam bila bulan Ramadan, selalu tak dapat. Dah 2 tahun tak berazam dah. I let the time flow tapi ibu nekad baca Al-Quran sekurang-kurangnya semuka-dua muka sehari. Alhamdulilah, tak pernah miss kecuali 'kawan baik' datang jenguk.

6. Waktu 'kawan baik' datang, jangan pulak pergi shopping sepanjang masa takpun buat biskut berbalang-balang. Banyakkan berzikir. Terutamanya bacaan doa di bawah di awal-awal waktu 'kawan baik' datang.
Walaupun waktu itu tak dapat nak solat terawikh, solat2 sunat...banyakkan berzikir.

Image dibawah dari : http://pyejal.blogspot.com/2011/09/doa-wanita-ketika-bercuti.html


Ertinya : "Segala puji bagi Allah atas segala hal dan Ya Allah aku bermohon keampunan kepadaMu dari segala dosa-dosaku"

Terang kan? Pendek aje. Senang nak hafal.

Kalau mengikut blogger di atas, kelebihan doa ini dibaca sewaktu datang bulan terutamanya pada hari pertama adalah :

a) Sepanjang tempoh datang bulan, mendapat pahala seperti beribadat
b) mendapat pahala ibarat seperti 40 orang mati syahid
c) Mudak untuk meniti titian Siratulmustaqim
d) Dipermudahkan perjalanan darah kotor

Ada satu lagi ibu nak tambah, mengelakkan kita dari terkena penyakit-penyakit luar biasa sekarang ni contohnya kanser pelvic dan sebagainya.

7. Berbuka dengan seadanya, jangan la beli yang bukan-bukan. Kena letak dalam minda, esok boleh makan Talam Serimuka tu, lusa boleh beli murtabak tu. Tak payah la semua nak beli, semua nak makan sampai kedadah lepas tu solat maghrib pun makanan terkuo kat anak tekak bila sujud/rukuk. Sebaik-baiknya berbuka dengan 3 biji kurma dan satu air panas milo/teh/nescafe. Solat maghrib. Lepas tu baru makan. Kalau ibu, memang bukan menu nasi. Ibu akan masak semua ringan-ringan. Waktu sahur baru makan nasi.





8. Elakkan minum air ais sewaktu berbuka, nanti badan rasa letih dan kurang bermaya. Serious, ibu dah amalkan dan Alhamdulilah, esoknya rasa segar.

9. Elak minum air manis2...contohnya sirap, laici, bandung bla-bla-bla. Banyakkan minum air kosong. Sambil-sambil solat Terawikh tu, minum air kosong dalam segelas dua in between.



9. Solat Terawikh tiap-tiap malam. Tak payah dok fikir aku takleh nak pergi masjid, takleh la nak solat terawikh. Laaa solat terawikh kena buat kat Masjid/surau je ke? Come on ladies, Solat Terawikh ni sebenarnya solat bersenang-senang. Lepas solat Isyak, buat 2 rakaat Terawikh, lepas tu buat la susu anak, nyusu anak, layan anak, layan laki...sukahati korang la nak buat apa. Lepas tu buat lagi 2 rakaat...lepas tu nak baring ke, nak tonggeng ke...suka hati. Lepas tu lagi 2 rakaat...aktiviti bebas. Buat lagi 2 rakaat....dah 8 raakat uols. Senang kan...? Lepas tu...lipat2 telekung. Boom tidossss...Lepas tu aktiviti No.2 di atas. Senang kan? Islam itu indah dan mudah...

10. last but not least....Kurangkan gula, maniskan senyuman...(ye ke gitu? ntah dah lupa)


Rasanya ada banyak lagi...

Cukupla 10 perubahan yang boleh dibuat sebagai permulaan ...

"SALAM RAMADAN SEMUA"

Ikhlas...ibu muhsina

Friday, July 6

Salah kira kalori

Stop kejap citer Cik Tan kita...

Semalam ibu berpuasa sunat Nisfu Syaaban, saja nak tambah pahala, asyik tambah dosa je...baik tampalkan dengan pahala, ye dak?

So ibu bangun la sorang-sorang seperti biasa makan sahur dalam bilik, dah tu, takut! Bukan takut hantu, pencuri bagai tapi takut kot2 ada pulak lipas nyelor-nyelor, ish! takleh bayang la. Jadi makan la ibu sorang-sorang dalam gelap, bukak lampu jaga pulak si kenit jantan ni, haru pulak.

Makan subway steakcheese yang dibeli petang sebelumnya. Boleh telan setengah lebih sikit je, tak tertelan pulak pepagi buta tu pulak. Ayo milo pun, bukan paneh punya sebab maleh nak bawak naik ayo paneh. Ate..makan kat ateih ye dak...(keluor pulak Peraknya...bohsan! jap2 org Key el, jap2 org perak!)

Fuhhh lazatnya...tapi subuh2 dingin takleh masuk lak

Conggak2 kalori intake sahur tu cuma 462 je.
So sahur dalam kalori intake yang moderate le jugak...

Petang waktu berbuka berkobar-kobar la ibu nak berbuka..boleh belasah memacam la kan sebab sahur sikit je kcalnya...

Sampai rumah singgah Kasa Korner restoran goreng-goreng yang sedap. Order 2 Nasi Goreng Pattaya dan 1 bungkus nasi goreng kerabu..(ada macam bunyi2 mcm Cik Tan punya cerita pulak kan?)

Haish!!

Ngupanya atok dah beli kuih kasturi dengan pulut panggang. Donat meeting tadi bawak balik ada dalam beg tangan. Kuih Talam Seri Muka pulak kakak ipar ibu bagi (rumah dekat, selang 2 rumah...jadi apa dia masak, kami dapat le, hoyeiii)



Waktu berbuka ibu makan : Nasi goreng dalam 2 senduk je sebab sesenduk lagi abah muhsina ter'ngap', kuih kasturi yang marbeles 2 biji, kuih talam satu lepas tu pulut panggang 1 jugak. Wah! lumayan kuih kan?
I likkkeeeee...

Pagi ni kat opis ada penggira kalori conggak punya conggak...kuih sahaja 800 KCAL!!!



Ambik ko!!! HANCUSSSSSS!!!!

Salam sedih
Ibu Muhsina

Wednesday, July 4

Diet belasah Cik Tan

Ok...lambat pulok nak kira diet belasah Cik Tan...

So kat bawah ni, moh kita kira sama-sama berapa calorie intake Cik Tan yang nak berdiet tapi takde ilmu ni...

Sarapan
Milo - 160kcal 
karipap 3 ketul - assume jelah ini karipap kentang. Sebiji karipap kentang mempunyai 130kcal. 3 biji karipap jadi 390kcal.

Biskut 10 keping - andai juga ini biskut marie je, bukan cream dan bergula. 3 keping biskut marie 100kcal. 10 keping? dekat 300kcal. Ok banyak giler...takpe2...kita kira dulu
Milo - 160kcal

Tengahari
pisang goreng 5 ketul - Pisang goreng 3 ketul kecik dalam 130kcal, 5 ketul dalam 215kcal
cekodok 3 ketul - cekodok manis le katakan sebiji 30kcal, 3 biji 90kcal
keropok lekor 5 ketul - keropok lekor seketul 70kcal. 5 ketul dah 350kcal
Ayo suam je 0kcal...yang lain2 ya rabbi kcalnya

Teh Tarik pulak secawan 103 kcal
Kueh talam serimuka sepotong 80kcal
popia goreng sekeping 70kcal

Malam
Mee Goreng Mamak - 280kcal (untuk 3 senduk sahaja, tak ingat pulak Cik Tan ambik berapa senduk)

Potato chips 7-8 ketul

Total Calorie Intake Cik Tan : 2198kcal

Hmmm boleh tahan la jugak pengambilan makanan tak sehat Cik Tan ni, karbohidrat kemana, protein kemana...tak boleh tak boleh...tak sihat. Boleh sakit jantung, hypertension dan kencing manis kalau makan macam ni..

Rasanya kancing kain Cik Tan pun tak boleh kancing jugak kalau lagu ni cara makannya...

Jadinya...

Pada suatu hari yang hening dan dingin, Cik Tan dapat ilham. Dia nak pergi belajo, dia kata kancing kainnya tak boleh jugak nak kancing. Dia kena buat sesuatu sebelum laki dia En Moon jeling jelitawan-jelitawan yang lain...

Mana dia nak pergi belajo?

Gym ke? apa te nak belajo kat gym

Pergi Slimming Center yang berlambak-lambak tu ke? 
Eh! eh!...boleh jugak kan? RM 399 je for 10 treatment if terms and conditions applied.
TERMS and CONDITIONS applied!!!
Very the ikan...

Cik Tan pergila ke Slimming Center tu...eh!! bukan RM 399 la..RM3999 sebab aaa you punya lemak sudah tepu maa, ini sudang keras, mana boleh 10 treatment only maa...you kena kasi tambah..

Cik Tan yang lurus bendul pun pergi ler masuk slimming center tu...

ikutilah ceritanya selepas ini.....(sebenornya dah maleh nak nulih...)


Salam Muahs
Ibu Muhsina